Comment puis-je éviter la fatigue du pilote?

De nombreux pilotes ne parviennent pas à comprendre comment vraiment épuisant un voyage en voiture à distance peut être sur leurs corps et leurs esprits. S'endormir au volant est tout aussi dangereux pour les autres conducteurs que la conduite sous l'influence de drogues ou d'alcool. Il y a un certain nombre de façons d'éviter la fatigue du conducteur , cependant, et il paie pour toute personne responsable de la sécurité du transport des autres à considérer tout ou partie d'entre eux.

Une des meilleures façons d'éviter la fatigue du conducteur est d'être aussi bien reposé que possible avant de prendre le volant. Aussi tentant que cela puisse être pour planifier un voyage avec nuitées en automobile pour éviter les problèmes de circulation ou de gagner quelques heures de temps de vacances, il peut être préférable pour un pilote de faire la majeure partie de la conduite pendant les heures normales d'éveil. Se lever trop tôt pour un long trajet pourrait signifier une baisse inévitable de la durée de l'énergie et l'attention de quelques heures dans le voyage. Pour éviter la fatigue du conducteur, les conducteurs devraient dormir autant que possible avant le voyage et envisager de prendre des siestes rafraîchissantes les aires de repos ou de tirer dessus après quelques heures de conduite pour éviter la route hypnose

 .Une autre façon d'éviter la fatigue du conducteur est de partager les responsabilités de conduite avec au moins un autre conducteur. Si un pilote est conduite plus confortable dans la circulation urbaine, l'autre conducteur peut vouloir gérer la conduite sur autoroute alors qu'il ou elle repose. Certains pilotes ne sont pas à l'aise à cheval que les passagers, en particulier avec les co-pilotes inexpérimentés ou imprévisibles, mais ils doivent encore tourner le volant régulièrement pour éviter la fatigue du conducteur.

Certains suggèrent un moyen d'éviter la fatigue du conducteur est de consommer des quantités importantes de boissons stimulantes, telles que le café fort ou les boissons énergisantes . Les caféine et d'autres stimulants présents dans ces boissons peuvent aider un conducteur à se sentir plus alerte pendant quelques heures, mais il peut aussi être un accident prononcé que les stimulants quittent le système du conducteur. La caféine peut également être disponible sous forme de capsules vendus comme suppléments à base d'herbes hautes énergies près de la caisse enregistreuse d'un dépanneur ou d'arrêt camion restaurant. Pilotes en essayant d'éviter la fatigue du conducteur ne doivent utiliser ces stimulants à des doses recommandées et seulement après avoir examiné d'autres méthodes moins invasives.

Si l'itinéraire n'est pas sensible au temps, un conducteur peut éviter la fatigue du conducteur en divisant le voyage en petits morceaux. Un voyage qui prend normalement 12 heures de temps de conduite à compléter, par exemple, pourrait être divisée en deux segments de 6 heures. Le pilote ou navigateur pourraient envisager de s'arrêter pour la nuit dans un hôtel approprié après avoir atteint un point d'heure d'entraînement spécifique. Même si un pilote se sent suffisamment reposé pour continuer à conduire pendant quelques heures, prendre une longue pause de la route pourrait faire un plus agréable séjour dans l'ensemble et aider le conducteur à éviter la fatigue du conducteur sur un tronçon isolé de la route pendant les heures les plus sombres de l' nuit.